Ψυχοθεραπεία Gestalt

Η Ψυχοθεραπεία Gestalt είναι μια ανθρωπιστική και βιωματική προσέγγιση που αντιμετωπίζει τον άνθρωπο ως ολότητα — σώμα, σκέψεις, συναισθήματα και εμπειρίες που βρίσκονται σε συνεχή αλληλεπίδραση μεταξύ τους και με το περιβάλλον.

Στο επίκεντρο βρίσκεται το «εδώ και τώρα»: το πώς βιώνουμε τον εαυτό μας, τις σχέσεις και τις δυσκολίες μας στην παρούσα στιγμή. Οι εμπειρίες του παρελθόντος δεν αγνοούνται, αλλά διερευνώνται μέσα από τον τρόπο με τον οποίο εξακολουθούν να επηρεάζουν τη ζωή μας σήμερα.

Μέσα σε ένα ασφαλές και μη επικριτικό θεραπευτικό πλαίσιο, θεραπεύτρια και θεραπευόμενο άτομο παρατηρούμε με περιέργεια σκέψεις, συναισθήματα, σωματικές αισθήσεις και τρόπους σύνδεσης με τους άλλους. Η θεραπευτική διαδικασία είναι ζωντανή, διαδραστική και βιωματική και, όταν είναι βοηθητικό, μπορεί να περιλαμβάνει δημιουργικούς πειραματισμούς και την εξερεύνηση νέων τρόπων ύπαρξης και σχέσης.

Βασικός στόχος της ψυχοθεραπείας Gestalt είναι η ενίσχυση της επίγνωσης και της ελευθερίας επιλογής. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, το άτομο μπορεί να αναγνωρίσει εμπόδια, επαναλαμβανόμενα μοτίβα ή «ανολοκλήρωτες υποθέσεις» του παρελθόντος που περιορίζουν την ικανοποίηση, την προσωπική ολοκλήρωση και την ανάπτυξή του.

Η θεραπεία, επομένως, δεν αποσκοπεί στο να υποδείξει πώς «πρέπει» να αισθανόμαστε ή να ζούμε. Δημιουργεί χώρο ώστε να γνωρίσουμε βαθύτερα τον εαυτό μας, να πειραματιστούμε με νέους τρόπους να υπάρχουμε και να σχετιζόμαστε και να ζούμε με περισσότερη αυθεντικότητα, δημιουργικότητα και ελευθερία.